diumenge, 13 de gener de 2013

La Sansi Viladecans


L’ objectiu a Viladecans era millorar el temps (19’28’’) que havia fet dues setmanes abans als  5 mil del Club Natació Sant Andreu.

Sortida ràpida intentant  mantenir  un ritme constant , 3’50’’. Vaig anant  de menys a més, i tal  com va  avançant la cursa, em vaig trobant  millor. Un últim Km espectacular  em fa creuar l’arribada amb un temps de 19’02’’. Molt content.

Proxima cursa, 13 de gener,  Mitja Marató de Sitges, 21,097 Km.